Sevimli və qabarıq bir şəxsiyyətə sahib olmaq

Həvəslə parlayan bir şəxsiyyətə sahib olmaq üçün doğulmuş bir ekstravert olmaq lazım deyil. Şirin və qabarıq bir şəxsiyyəti inkişaf etdirmək dünyagörüşü və həyat tərzindəki bir sıra kiçik dəyişikliklər sayəsində əldə edilə bilər. İsti ilə dolu olan bir davranışı qorumağın ən yaxşı tərəfi, özünüzə qayğı göstərməkdir.

Pozitiv qalmaq

Pozitiv qalmaq
Müsbət bir dünyagörüşü saxlayın. Bubbly olmaq, digər insanların ən yaxşısını tapmaq üçün müsbət bir dünyagörüşünü inkişaf etdirmək deməkdir.
  • Mənfi düşüncələri müsbət olan kimi yaz. Məsələn, "Bu yazını bitirməyim üçün çox narahatam" düşünmək əvəzinə "düşünün, böyük bir əsər yazmaqdan çox həyəcanlandım."
  • Həyatda müsbət şeyləri tapın. Məsələn, yağışlı bir günlə əlaqədar kədərlənməyin əvəzinə yağışın sakitləşdirici səsini qiymətləndirin.
  • Uğurlarınız və güclü tərəflərinizi təbrik edin. Özünüzə xeyirxah olun, qürur hissi inkişaf etdirin və özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin.
Pozitiv qalmaq
Stressi necə yüngülləşdirəcəyinizi bilin. Heç kəs stresə düşdükdə qabarıq və gedən hərəkət etmək istəmir. Əgər əsla əsəbi və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, bir dəqiqəyə yaxın ətrafınıza diqqət ayırın, bir neçə dərin nəfəs alın, özünüzə müsbət fikirlər söyləyin və hazır olduğunuz zaman sosial vəziyyətə qayıdın. [1]
  • Stressi azaltmağın digər yollarına meditasiya və əsaslandırma daxildir.
Pozitiv qalmaq
Enerjili qalın! Bubble və danışıq qabiliyyətinə sahib olmaq üçün enerjiyə sahib olmaq istəyirsinizsə, sağlam bir gediş-gəlişiniz lazımdır.
  • Gündə 20 dəqiqə və ya daha çox məşq edin. Yoga, pilates və yüngül qaçış kimi ürəyinizə vergi vermədən enerjinizi artıran fəaliyyətlərə cəhd edin. [2] X Tədqiqat mənbəyi
  • Ən azı yeddi saatlıq yuxu əldə edin, mümkünsə səkkizdən doqquzadək. Yatmağınızdan kənar bir rejim edin, buna görə kifayət qədər yuxu əldə etmək vərdiş halına gəlir.
  • Zülalda yüksək miqdarda balanslı bir pəhriz, manqan və omeqa-3 yağ turşuları kimi enerjini dəstəkləyən minerallar yeyin. Diyetinizə bir az badam, somon, lobya və ispanaq əlavə edin. [3] X Tədqiqat mənbəyi

Bubbly olmaq

Bubbly olmaq
Sevimli geyimlər geyin. Hər kəsin cute-lərin nə demək olduğuna dair öz fikirləri var, buna görə özünüzü cəlbedici və inamlı hiss edən paltarlar geyinməyə çalışın. Hər gün bir güzgü qarşısında saat keçirmək lazım deyil, əhvalınızı parlaq edən paltar seçmək üçün vaxt ayırın.
  • Məsələn, insanların əksəriyyəti qrupu tanımadığı təqdirdə sevdiyiniz bir qrupdan köynək geyin.
  • Üslubda olub olmamasından asılı olmayaraq sevdiyiniz quirky aksesuarları geyin.
  • Bankı sındırmadan özünüzü seçməyinizə imkan verən unikal geyim tapmaq üçün mağazalara sərf etməyə çalışın.
Bubbly olmaq
Gigiyenaya diqqət yetirin. Hətta ən parlaq şəxsiyyətlər yaxşı gigiyena olmadan çox uzaqlara gedə bilmirlər. Nəfəsinizi təravətləndirin, vücudunuzun qoxusunu nəzarət altında saxlayın və görünüşünüzü insanların qalmaq istəməsi üçün mütəmadi olaraq duş edin. [4]
  • Parfüm ilə bədəndəki pis qoxunu maskalamağa çalışmayın. Bu qoxu aradan qaldırmaz, əksinə onu örtər. Əvvəlcə təmiz bir bədən saxlayın, sonra istəsəniz ətir əlavə edin.
Bubbly olmaq
Açıq bədən dilindən istifadə edin. Əgər kömək edə bilsəniz qol və ayaqlarınızı keçməyin. İnsanları birbaşa gözə baxın, onları görməkdən xoşbəxt olduğunuz insanları göstərmək üçün təbəssüm edin, vücudunuzla söhbətlərə söykənin və yaxşı tanıdığınız insanlarla, məsələn, mehriban bir qucaqlaşma kimi münasibət göstərməkdən qorxmayın. .
  • Qollarınızı keçmək və şillə vurmaq sizi boş və qapalı hala gətirəcəkdir ki, bu da cəlbedici və qabarıq şəkildə tam əksidir.
Bubbly olmaq
Saxta etimad göstərməyi öyrənin. Hisslərinizi danışmaq və başqaları haqqında mənfi danışmaqdan çəkinmək üçün inamlı, 'mən' ifadələrini istifadə edin. Qeybət yaymayın, çünki bu, çox vaxt özünə hörmət məsələlərini göstərir və başqalarını təcrid etməyə meyllidir.
  • Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün başqalarını yerə qoymayın. Əslində başqalarına iltifat edərkən hələ də özünə arxayın ola bilərsiniz.
  • Özünüzü yaxşı hiss etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, hər gün güzgüdə özünüzə baxın və özünüzə kiçik bir iltifat verin. Göz rənginiz kimi sadə ola bilər.
Bubbly olmaq
Asanlıqla gülün. Hər kəs öz gülüşü ilə bağlı özündən xəbərdar ola bilər, ancaq kövrək olmaq bu gülməyə sahib olmaq deməkdir ki, asanlıqla getdiyiniz insanları göstərə bilərsiniz. Yalnız başqalarının hesabına gəlməyən müsbət zarafatları pozmağa çalışmalısınız. Başqalarının zarafatlarına, hətta heç eşitmədiklərinizə görə də gülün.
  • Gündəlik həyatda yumor tapın ki, özünüzü və dostunuzun ruhlarını canlı tutasınız. Hər gün sosial mediada məzəli video və ya xatirələrini paylaşmağa çalışın.
  • Yaxşı yumor hissi qazanmaq üçün komediyaçı olmaq lazım deyil. Bir zarafat düşünə bilmirsinizsə, başqasının zarafatına gülün və ya ətrafınızdakı mövcud yumoru, goofy köpək kimi tapın.
  • Gülməyə məcbur etməyin. Hər kəsin zarafatında bütün zamanların ən yaxşı nöqtəsi olmayan yumoru tapsanız da səmimi danışmağı öyrənin. [5] X Tədqiqat mənbəyi

Kəpənək kimi ictimailəşir

Kəpənək kimi ictimailəşir
Kömək edin. İnsanlara kömək etməyin yollarını tapmaq, dostluq əlaqələrinin qurulmasının ən asan yollarından biridir. Kiçik şeylər, insanlara ağır əşyalar aparmağa kömək etməkdən tutmuş daha böyük jestlərə, məsələn, kimisə üzüldüyündə səhv olduğunu soruşmaq kimi münasibətlər davamlı dostluq üçün əsas ola bilər.
  • Hörmətli olmağı da unutmayın. Kimsə özünüzdən imtina edirsə, məcbur etməyin, xüsusən də özləri açıq şəkildə idarə edə biləcəyi bir şeydirsə.
Kəpənək kimi ictimailəşir
Bacarıqlarınızın birinə necə fayda verə biləcəyini düşünün. Söhbəti başlamaq üçün bir səbəb tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, öz istedadlarınızın sizin üçün danışmasına imkan verin. Onlar sizin xeyirxahlığınızı xatırlayacaq və kömək etməyə hazır olduğunuzu yüksək qiymətləndirəcəklər.
  • Məsələn, texnoloji düşüncəli birisinizsə və kompüterində problem yaranırsa, problemi həll etməyə kömək etməyi təklif edin.
  • Təcrübəli musiqiçilər üçün bəzi dərslərə yeni başlayanlara və ya faydalı məqamlara fikir verin.
  • Kiminsə paltarında asanlıqla düzəldilə bilən bir çuxur varsa, istedadlı tikişçilər kömək edə bilər.
Kəpənək kimi ictimailəşir
Qarşılaşdığınız insanlarla əlaqə yaradın. Sadəcə danışdığınız insanları dinləyərək şəxsiyyətinizi parlaq edə bilərsiniz. Onların həyatına həqiqi maraq göstərin və düşüncəli suallar verin ki, onlara həqiqətən qayğı göstərdiyinizi bildirin. [6]
  • İş insanların həyatında böyük bir stressdir. Əgər iş narahatlığı ilə açıq şəkildə məşğul olursanız, problem barədə soruşun və işlərinin nə olduğunu soruşun.
  • Bir çox insanlar daha asan ictimailəşdirmək üçün tez-tez güclü mənfi emosiyaların qarşısını almağa çalışırlar. Biri açıq şəkildə göz yaşlarını saxlayırsa, icazə verin ki, sizə baş əysin və onların hekayəsini dinləsin.
  • Birinin məşğul olduğu bir hobbi, təşkilat və ya klub haqqında soruşun. Bubbly şəxsiyyətinizi göstərərkən kimsə ilə tanış olmaq üçün əla bir yol, bu maraqların nə ilə tam tanış olmadığınız halda, kiminsə maraqları ilə əlaqələndirməkdir.
Kəpənək kimi ictimailəşir
Hər kəsə qarşı mehriban olmağı öyrənin. Bubbly olmaq, sərt və mənfi bir Nanslı olsanız da, hər kəsə qarşı xoş münasibətlə tanış olmaq deməkdir. Qızıl qayda bir az klişe kimi hiss olunsa da, standart bir etik kodudur, çünki bu qədər təsirli olur.
  • Kimsə sizə pis baxırsa və ya təhqir edirsə, ən yaxşı müdafiə sadəcə "Gününüz yaxşı keçsin" kimi bir şey söyləmək və sonra danışmağı tərk etməkdir. Bu yolla sənə hər tərəfdən gəzmək üçün vaxt vermədən qabarıq, müsbət münasibətini saxladın.
  • Qəriblərə qarşı mehriban olmaq xüsusilə vacibdir. Biri ilə ilk dəfə görüşəndə ​​bir əlaqə qurmaq üçün özünüzü tanıtın və paltarları kimi onları tamamlayacaq bir şey tapın.
  • Mövcud dostluq münasibətlərinizi qoruyun. Dostunuzun doğum günlərini və digər xüsusi tarixləri izləyin, həmçinin onları yoxlamaq üçün vaxt ayırdığınızdan və həyatlarında hər şeyin yaxşı olduğundan əmin olun.
Kəpənək kimi ictimailəşir
Hörmətli olun. Danışdığınız insanların sosial normalarına diqqət yetirin. Özünüzə suallar verin:
  • Lənət sözlərindən uzaqlaşırlar?
  • Onların hansı maraqları ilə əlaqəli ola bilərsiniz?
  • Kobud və kinli zarafatlar edir və ya daha səmimi söhbətə üstünlük verirlər?
Kəpənək kimi ictimailəşir
Dostlar arasında əlaqə yaradın. Bir qrup əlaqəli tanışları sıx bir düyünlü bir ictimai çevrəyə çevirməyin asan yolu, bir-birinizin şirkətini qiymətləndirəcəyinizi düşündüyünüz insanları tanıtmaqdır. Yaxın dostlar qrupu da hər kəsin həyatı ilə əlaqədə olmağı asanlaşdırır.
  • Ümumi maraqları olan insanları bir yerə toplayın. Eyni qrupu və ya janrı sevən iki fərqli insanı tanıyırsınızsa, sosial dairənizi möhkəmləndirmək və dostluq münasibətlərinizi genişləndirmək üçün onları bir-birinizə tanıtmağa çalışın.
  • Kluba başlamağınız artıq ortaq bir maraq ətrafında tanımadığınız insanları təşkil etmək üçün əla bir yol ola bilər.
  • Tədris qrupları akademik məhsuldar qalmaqla dostlar qrupu yaratmaq üçün başqa bir əla yoldur. [7] X Tədqiqat mənbəyi
Həqiqi olun. Yeni və narahat vəziyyətlərdə olsanız da özünüzə bir yol tapın.
Sosial hameleon olun. Öz sosial qrupunuzdan kənar insanlarla danışmaq şəxsiyyətinizi aça bilər və müxtəlif vəziyyətlərdə rahat olmağınıza imkan verir.
Baxdığınız birini izləyin. Bəyənmək istədiyiniz şəxsiyyətlərinizi düşünün və onlardan istəklər götürməyə çalışın.
Zövq almağa məcbur etməyin. Kimsə çox çalışdıqda söyləmək asandır ki, pozitivliyiniz şəxsiyyətinizdən təbii olaraq gələn bir şey edin.
Özünüzə vaxt ayırın. İctimai fəaliyyətlə qarışıq olmamağınız üçün özünüzə öz düşüncənizlə oturmağınız üçün vaxt vermək çox vacibdir.
materdeihs.org © 2020